Téléchargement de livre italien Nutrition de la force par Julien Venesson

Nutrition de la force pan Julien Venesson

Caractéristiques

• Nutrition de la force
• Julien Venesson
• Nb. de pages: 168
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365490368
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2013

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement de livre italien Nutrition de la force par Julien Venesson

Overview

Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : .
prise de masse musculaire . sèche en vue d'une compétition . perte de poids . optimisation de l'entraînement L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment : . Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose . Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle . Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher . Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine . Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien . Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan

Les clients ont également aimé: Kindle downloading free books The Art of Impossible: The Bang & Olufsen Design Story RTF DJVU CHM read book, Search and download books by isbn Max Einstein: Rebels with a Cause read pdf, Libros de audio descargables gratis para reproductores de mp3 MADRE HAY MAS QUE UNA in Spanish 9788408188285 CHM link, Descargar libros de texto gratis en línea LA DAMA DEL ALBA 9788431637217 in Spanish read pdf, Downloading audiobooks to kindle touch My Last Supper English version by Jay Rayner 9781783351466 link, Ebooks online free download Exam Ref 70-778 Analyzing and Visualizing Data by Using Microsoft Power BI by Daniil Maslyuk 9781509307029 iBook RTF PDB (English literature) site,